腱鞘炎はかなり良くなったのですが、調べているといろんな良い情報が出てきました。
備忘録として記事にします。




🔷女性は腱鞘炎になりやすい？
女性は腱鞘炎になりやすい？腱鞘炎の種類とセルフチェック法

腱鞘炎は、パソコンでの作業、楽器の演奏、文字の書きすぎ、手をよく使う仕事の人など「手指をよく使う人」によく起こります。
また、「更年期以降の女性」「妊娠・出産期の女性」にも多くみられます。
これには女性ホルモンの影響があると考えられています。
さらに、「糖尿病の人」、「人工透析を受けている人」、「関節リウマチの人」にも起こりやすくなります。
糖尿病のある人は、末梢の血液が滞ることや、炎症を起こすと治りにくいことから、腱鞘炎を起こしやすくなると考えられています。

🔷腱鞘炎の原因
腱鞘炎の原因

腱鞘炎の主な原因は「手首・指の使い過ぎ」
腱鞘とは、骨と筋肉をつないでいる腱を包み、腱が滑らかに動くよう支える滑車のような働きをする組織です。腱鞘炎とは、この腱鞘と腱がこすれ合って炎症を起こす病気です。

🔷Amazonで検索

テープ


湿布


塗り薬

ローション

腱鞘炎になった話は、こちら
①腱鞘炎になって整形外科で治療。(;´･ω･)&サポーター探し！
②腱鞘炎になった時の、超簡単なテーピングの方法（経験談）

サポーターにあまりお金をかけたくなかったので、ひとまずダイソーで探しました。





早速、してみました。


これが私には、とても良い感じです。💕

私の場合は
●症状が軽い
注射で、かなり痛みも落ち着いてきました。
●肌が弱い
サポーターやテープで、痒みが出ました。

だから、こういう風に生地が薄いのがいいんです。
作りは意外にしっかりしていますよ。
100均としては優秀です。
私には、ストライクでした！

Amazonなら、こんなのはどうでしょうかぁ。


※症状が重い人には、下に紹介したような
しっかり固定できるのがいいと思います。

あくまで私個人の感想ですので、ご注意くださいね。

注射をして3日目の今晩には、ほとんど良くなりました。

ただ、無理をしないようにと言われているので、重い物は持たないよう
しばらくは気をつけますね。
腱鞘炎の記事は、これで終わりです。

Amazonにはいろいろあります。


はてなブログの方にコメントをいただいたので、紹介します。
腱鞘炎の治療と、セルフケアの商品（経験談）
pontan 腱鞘炎････わたしも実は腱鞘炎です。ピアノの影響かと思ってましたが、私の場合パソコンのやりすぎも原因かも。注射をすると痛みってとれるのですか？サポーターなど、うまく取り入れながら無理しないようにしたいですよね！ランキング応援させていただきました(*´▽｀*)

Meg★
> pontanさん
そうでしたかぁ。
腱鞘炎の主な原因は「手首・指の使い過ぎ」です。
無理しないよう、気をつけるしか方法がないようです。

結論から言うと、私は注射で完全に痛みは取れました！

最初になった時は、慣れないモップを使い手首に負担がかかり過ぎた
ようです。
その時は、急にすごく腫れてきたので、すぐ整形外科に行きました。
急性だったので、注射はよく効いて強い痛みは数日でなくなりました。
結局1週間くらいで、完治しました。

慢性的な場合は悩ましいと思いますが、一度専門家に相談された方が
いいかもしれませんね。

応援ありがとうございました。😊

2019年08月25日

★私が腱鞘炎になって整形外科へ行った話はこちら
腱鞘炎になって整形外科で治療。(;´･ω･)&サポーター探し！

テーピングしてみました。

★テーピングテープは、100均（ダイソー）で


実際に家族にやってもらって写真を撮りましたが、見苦しいのでアップはやめて
おきます。

固定されて、効果はとても良いです。(*'▽')

そしてサポーターを買ってきたので、その上からしています。

サポーターの話は後日に続きます。

動画で紹介されていた
◎キネシオテープ（伸縮性のある）


◎ホワイトテープ（固定用）